Basis Opleiding

Aanbevelingen voor toelating Onderdelen Indeling van de les Onderwerpen Doelstelling Adres Kosten Lesboeken

Je wilt graag verder met je Zelfontwikkeling. Dat je een beginner bent in Yoga of niet. Onze Basis Opleiding biedt je een grondige training in de vijf eerste stappen van Yoga. Je leert niet alleen fysieke houdingen, morele principes, morele idealen en onthechting, maar je wordt ook ingewijd in de geheimen van energiebeheersing. Een betere gezondheid en een langer leven zijn het resultaat. Ontdek zelf hoe slank, soepel en sterk je wordt met ons oeroude en beproefde systeem. Door de zachte en vriendelijke aanpak is het geschikt voor iedereen.

Onze Basis Opleiding start dit jaar voor de 28ste keer en bestaat uit 40 lessen van 3 uur (25 euro), wekelijks op woensdagochtend of donderdagavond, vanaf 5 september 2012, in overeenstemming met de 200 uren standaard van de Internationale Yoga Federatie. Het officieel certificaat kun je behalen op het einde van het schooljaar.

Nadien kun je eventueel kiezen voor onze Docenten Opleiding. Deze aansluitende hogere opleiding noemen we zo, omdat de meeste studenten er zó door geïnspireerd raken dat ze les willen geven.

Aanbevelingen voor toelating:

Leeftijd: minimum 18 jaar;
Over een goede gezondheid beschikken;
Bereid zijn om langzamerhand over te gaan tot vegetarisch eten en minder alcohol te drinken (meer rust!);
Vrij zijn van ernstige verslavingen;
Streven de deugden te bezitten van gematigdheid, opoffering, beheersing van gedachten en emoties, onthechting, verdraagzaamheid en kuisheid (gezonde beleving van de seksualiteit).

De Basis Opleiding bestaat uit:: 40 wekelijkse lessen van 3 uur op woensdagochtend, of op donderdagavond, gespreid over een schooljaar.

De indeling van een les:: Anderhalf uur: fysieke houdingen (Asana’s); Een kwartier: een zuiveringsoefening (Kriya) en/of een energiebeheersing oefening (Pranayama); Vijf kwartier: lezing met voorbeelden en discussiemogelijkheid.

De onderwerpen van de lessen omvatten o.a.:
Morele idealen (Yama’s):: Geweldloosheid (Ahimsa); Waarachtigheid (Satya); Eerlijkheid (Asteya); Kuisheid (Brahmacharya); Niet-begeren (Aparigraha)
Morele principes (Niyama’s):: Zuiverheid (Shaucha); Tevredenheid (Santosha); Soberheid (Tapah); Zelf-studie (Svadhyaya); Overgave (Ishvar-Pranidhan)
Onthechting (Pratyahara)
Het Yin-Yang model van de subtiele anatomie
Energiebeheersing (Pranayama)
Energiecentra (Chakra’s):: Voorhoofd (Ajna Chakra); Stuit (Muladhara Chakra); Heiligbeen (Svadisthana Chakra); Navel (Manipura Chakra); Hart (Anahata Chakra); Keel (Vishuddi Chakra); Kruin (Sahasrara Chakra)

Hatha Yoga Pradipika van Svatmarama
Yoga Sutra’s van Patanjali.

Doelstelling:

Het doel van de Basis Opleiding is om je een echte Yogabeoefenaar/ster (Yogi/ni) te laten worden, herkenbaar aan een open hart Chakra. De warmte die dan uit je hart straalt is daarbij voelbaar. Dit maakt de weg vrij voor je verdere ontwikkeling op mentaal en spiritueel niveau.

Adressen, data en docenten en informatie avonden:

Ilpendam, Aalduikerweg 1,

elke woensdagochtend, van 9.00 tot 12.00 uur, vanaf 5 september 2012, of

elke donderdagavond, van 19.30 tot 22.30 uur, vanaf 6 september 2012,

docent is Ajita,

Informatie avonden op zaterdag 2 juni of zondag 24 juni 2012 aanvang 20.00 uur, in Ilpendam.

Hier kun je een selectie vinden van andere docenten, die ook de Basis Opleiding geven.

Kosten van de Basis Opleiding:

Voor elke les van 3 uur betaal je 25,- euro. Er zijn 40 lessen. Voor alle lessen samen betaal je dus 1.000,- euro, exclusief lesboeken. Wij verzoeken je dit bedrag vóór de aanvang van de lessen te storten. Je kunt ook betalen in 10 maandelijkse termijnen van 100,- euro, telkens vóór de aanvang van de maand. Het bankrekeningnummer van Het Raja Yoga Instituut in Ilpendam is ING 7988235. Graag daarbij vermelden: "Basis Opleiding".

Je bent definitief ingeschreven zodra je het inschrijfformulier ingevuld en ondertekend hebt.

Lesboeken van de Basis Opleiding:

Naar boven Wat moet je doen? Wenken bij de lessen

HATHA YOGA PRADIPIKA (Ajita), gratis download vanaf de beginpagina van deze website
uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam;
YOGA DIPIKA ( Iyengar), gedrukte versie, prijs: ca 28,- euro
uitgeverij: Karnak, Amsterdam;
LESSCHEMA (Ajita), gratis download vanaf de beginpagina van deze website
uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam;
SUBTIELE ANATOMIE (Ajita), gratis download vanaf de beginpagina van deze website
uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam;
WETENSCHAP VAN DE ZIEL (Ajita) gratis download vanaf de beginpagina van deze website
uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam;
YOGA SUTRA'S VAN PATANJALI (Ajita) gratis download vanaf de beginpagina van deze website
uitgeverij: Het Raja Yoga Instituut, Ilpendam.

		rajayoga@XS4all.nl
	HET RAJA YOGA INSTITUUT Aalduikerweg 1 1452 XK Ilpendam Tel: 020-43 611 74 ING: 7988235	©Het Raja Yoga Instituut